Cuidados com a pele no verão

Cuidados com a pele - confira aqui as recomendações para praia e piscina:

Quando chega o calor do verão é uma verdadeira loucura, as praias e clubes ficam lotados, todos querem se refrescar no mar ou na piscina, além de aproveitar o sol para "pegar" um bronzeado. Mas é sempre bom lembrar dos perigos que o sol causa à pele.

Para aproveitar o verão numa boa
é preciso tomar alguns cuidados:

- Sempre devemos evitar a exposião excessiva ao sol. No verão, como a insolação é maior, os cuidados devem ser maiores também.

- Em primeiro lugar, é preciso ficar atento ao horário de exposição, evitando o sol das 10h da manhã às 15h. Meio-dia é o momento de maior radiação, nesse horário o ideal é não ficar ao sol mesmo.

- Se eventualmente a pessoa ficar exposta ao sol entre as 10h e as 15h, precisa usar filtro solar. Nos demais horários o uso do filtro também é recomendado.

- Quanto mais clara for a pele da pessoa, mais potente deve ser o filtro. As pessoas que são muito claras ou que não costumam se expor ao sol devem utilizar bloqueador solar. A diferença entre os diversos níveis de proteção é que os bloqueadores, além de possuirem filtros químicos, possuem também filtros físicos, que garantem maior proteção à pele.

- Quando se aplica um filtro, deve se repassar no corpo inteiro a cada hora e meia, não adianta passar apenas uma vez.

- É sempre bom lembrar que, mesmo na sombra ou embaixo do guarda-sol, onde há reflexo da luz solar a pessoa acaba se queimando da mesma forma que se expondo diretamente ao sol.

- Ficar sempre em lugar fresco, com pouca roupa e se hidratar bem, tomando bastante líquido. Essa recomendação vale principalmente para as crianças.

- É importante lembrar sempre que o efeito do sol é cumulativo. A exposição prolongada por diversos anos seguidos pode trazer diversas complicações dermatológicas, como o câncer de pele.

- Hoje é possível encontrar diversos modelos de filtros solares, inclusive associados a hidratantes, autobronzeadores, repeletes, etc.

Não exagere e aproveite o verão!