O que é Pilates?

É um método que trabalha com a arquitetônica do corpo. É a associação dos movimentos às fases da respiração, organizados com a finalidade de trabalhar o corpo de forma integrada, estimulando a percepção.


Os princípios básicos da organização do método Pilates são:
- Concentração
- Controle
- Centralização
- Respiração
- Realinhamento Postural
- Desenvolvimento da Flexibilidade
- Precisão
- Relaxamento

O Pilates trabalha com poucas repetições, de a 8 vezes para não sobrecarregar o corpo. A sobrecarga é perigosa.
O importante é a qualidade do movimento e não a quantidade.
Você poderá sentir os benefícios do Pilates agendando uma aula conosco!

Por que fazer Pilates?
Estimula a circulação; melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora.
Ajuda a prevenir os riscos de lesões, proporcionando inclusive alívio de dores crônicas. Fortalece, relaxa e equilibra toda a musculatura.

Quem pode
fazer esta aula?
Os exercícios podem
ser feitos por qualquer
pessoa, de qualquer idade, podendo ser praticado inclusive por gestantes e pessoas com desordens alimentares

O que é diferente neste método?
São mais de 500 exercícios utilizando até 9 aparelhos para desenvolver o corpo uniformemente.
É garantido ao praticante sentir-se mais consciente das funções musculares e ainda controla-las mais adequadamente.
Logo nas primeiras aulas já se pode perceber a diferença. Venha para uma aula experimental gratuita com a Dra. Dionê Vulcano.

PILATES - Dra. Dionê Vulcano - Fisioterapeuta
Rua Candelária, 1855 - Centro - Sala 4
Fones (19) 9204-3547 / 9186-1525